Bạn sử dụng tinh dầu như thế nào?
Bạn không cần phải có bằng cấp về hóa học hoặc được đào tạo chuyên sâu để biết cách sử dụng tinh dầu hiệu quả. Với sự hiểu biết cơ bản về các biện pháp phòng ngừa an toàn và phương pháp áp dụng, bạn sẽ dễ dàng bắt đầu sử dụng tinh dầu.
Bắt đầu với Tinh dầu
Khi bạn bắt đầu với tinh dầu, hãy ghi nhớ những điều sau:
- Xác định công dụng và lợi ích của dầu bạn định sử dụng.
- Làm theo bất kỳ hướng dẫn nhãn và bao bì.
- Nếu bạn có những lo lắng cụ thể, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước.
Cách sử dụng tinh dầu
Có ba cách để sử dụng tinh dầu:
1. Qua khứu giác. Chúng tôi gọi đây là cách sử dụng tinh dầu “thơm”. Điều này bao gồm bất kỳ phương pháp ứng dụng nào giúp bạn trải nghiệm hương thơm của tinh dầu. Bạn có thể sử dụng tinh dầu thơm bằng cách:
- Khuếch tán trong máy khuếch tán tinh dầu
- Nhỏ một giọt lên tay và hít vào
- Sự dụng các vật dụng nhỏ hay trang sức có khả năng khuếch tán tinh dầu.
2. Trên da của bạn. Bôi tinh dầu “tại chỗ” cho phép dầu hấp thụ vào da. Một số cách để sử dụng tinh dầu trên da của bạn là:
- Mát xa tinh dầu lên các vị trí bạn cần thư giản hoặc cần trải nghiệm chúng như cổ tay, sau gáy, lòng bàn tay hoặc lòng bàn chân. Kết hợp với dầu dẫn (Dầu dừa, dầu Olive, Dầu Jojoba,…) để mát xa toàn than hoặc khu vực đau nhức cần thư giản.
- Thêm vào kem dưỡng ẩm hoặc toner để duy trì vẻ đẹp của làn da hoặc giảm thiểu những dấu vết thâm nám do mụn hoặc cháy nắng, giúp cân bằng và làm mát da của bạn
3. Ăn, hoặc sử dụng “bên trong” tinh dầu cho phép dầu được vận chuyển khắp cơ thể của bạn. Trước tiên, hãy đảm bảo rằng tinh dầu an toàn để sử dụng bên trong, sau đó thử một trong các phương pháp sau:
- Thêm vào một cốc nước.
- Đặt một giọt dưới lưỡi của bạn
- Thêm vài giọt vào món ăn của bạn và thưởng thức
Lưu ý: Các sản phẩm tinh dầu thiên nhiên Prana Essential Oils chưa được kiểm duyệt bở FDA và cục quản lý dược thực phẩm, Các sản phẩm trên không phải là thuốc, nên không có tác dụng cho việc ăn hoặc uống trực tiếp.
Các loại tinh dầu tốt nhất là gì?
Các loại tinh dầu tốt nhất là tinh khiết và không pha tạp. Để biết lý do tại sao PRANA Essential Oils cam kết chỉ cung cấp các loại tinh dầu nguyên chất nhất, hãy xem lý do bên dưới:
Mỗi loại dầu là duy nhất, giúp bạn dễ dàng tìm thấy một giải pháp tự nhiên cho các mối quan tâm cụ thể về sức khỏe của mình. Một số loại tinh dầu phổ biến nhất là những loại có nhiều lợi ích và phương pháp ứng dụng. Những loại dầu này có xu hướng trở thành món quà yêu thích của gia đình bạn:
Dưới đây là 10 loại tinh dầu phổ biến nhất:
- Tinh Dầu trầm hương
- Tinh Dầu hoa oải hương
- Tinh Dầu Húng quế
- Tinh Dầu chanh
- Tinh Dầu Cam Ngọt
- Tinh Dầu tràm trà
- Tinh dầu Ngọc Lan Tây
- Tinh Dầu bưởi hồng
- Tinh dầu Bạc hà
- Tinh dầu Chanh sả
Khi bạn thử các loại dầu khác nhau, bạn sẽ biết được loại tinh dầu nào phù hợp nhất với bạn và nhu cầu của bạn. Để có trải nghiệm tinh dầu tốt nhất, điều quan trọng là sử dụng các loại dầu nguyên chất, mạnh và an toàn.Tìm hiểu kỹ nhưng đặc điểm tính chất của từng loại tinh dầu để có thể vận dụng và tận hưởng tối đa hiệu quả của nó.
Tìm hiểu thêm:
Phản ứng với tinh dầu và cách xử lý
Bài viết của Pranaoil.com.vn