Mất ngủ thường xuyên có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tinh thần và thể chất của bạn. Vậy tại sao chúng ta lại bị mất ngủ? Có gần một nửa dân số trên thế giới không ngủ đủ giấc. Nguyên nhân có thể đến từ môi trường, sinh hoạt, thói quen hoặc do…
Từ lâu, con người đã biết sử dụng tinh dầu và các bộ phận của cây để cải thiện sức khỏe và thể chất. Ngày nay, chúng tôi tiếp tục khám phá những lợi ích của chúng, nhận thấy rằng các loại tinh dầu có thể được tích hợp vào cuộc sống hàng ngày cho nhiều…
Cách sử dụng tinh dầu Sử dụng hương thơm của tinh dầu đặc biệt mạnh mẽ. Khứu giác là một công cụ có thể gợi ra những phản ứng mạnh mẽ về sinh lý, tinh thần và cảm xúc. Tinh dầu nhanh chóng được hấp thụ bởi các thụ thể khứu giác, có liên kết…
Làm thế nào để biết cần sử dụng bao nhiêu tinh dầu?
Điều quan trọng cần nhớ là tinh dầu nguyên chất rất mạnh và mỗi cá nhân sẽ có phản ứng khác nhau với mỗi loại dầu. Vì lý do này, cách tốt nhất là tuân theo các khuyến nghị sử dụng trên chai dầu hoặc bao bì. Trong hầu hết các trường hợp, tốt nhất là bắt đầu với một lần nhỏ và từ từ tăng lượng theo thời gian.
Tinh dầu thiên nhiên an toàn để sử dụng, miễn là tuân thủ liều lượng và phương pháp sử dụng phù hợp. Trong những trường hợp khắc nghiệt nhất, vượt quá liều lượng khuyến nghị cho các loại dầu có thể dẫn đến độc tính. Tránh nhạy cảm với tinh dầu Độc tính là khi…
Nếu bạn nhạy cảm với tinh dầu, bạn có thể thực hiện một số điều chỉnh để tránh nhạy cảm hoặc khó chịu thêm. Vì nhạy cảm với một loại tinh dầu không giống như một phản ứng dị ứng, bạn vẫn có thể sử dụng tinh dầu đó với một hình thức ứng dụng khác.…