Cách sử dụng tinh dầu
Sử dụng hương thơm của tinh dầu đặc biệt mạnh mẽ. Khứu giác là một công cụ có thể gợi ra những phản ứng mạnh mẽ về sinh lý, tinh thần và cảm xúc. Tinh dầu nhanh chóng được hấp thụ bởi các thụ thể khứu giác, có liên kết trực tiếp với hệ thống limbic, là phần não lưu giữ ký ức và cảm xúc của bạn. Một số loại tinh dầu tạo ra tác dụng nâng cao tinh thần hoặc tiếp thêm sinh lực, trong khi những loại khác lại có tác dụng làm dịu hơn.
Khuếch tán là một trong những cách đơn giản nhất để sử dụng tinh dầu thơm. Bạn có thể sử dụng máy khuếch tán tinh dầu nếu muốn nhưng sử dụng tinh dầu thơm không nhất thiết cần thiết bị khuếch tán đặc biệt nào. Bạn có thể đạt được những lợi ích sức khỏe tương tự bằng cách chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu vào lòng bàn tay, xoa quanh mũi và hít thở sâu.
Các cách khác để sử dụng tinh dầu thơm:
- Thấm dầu vào một miếng bông gòn và đặt vào lỗ thông hơi của xe
- Trộn dầu trong bình xịt với nước và phun sương lên đồ đạc, thảm hoặc khăn trải giường
- Thêm dầu vào mẻ giặt hoặc vào khăn trải giường của máy sấy
- Sử dụng trong chất tẩy rửa bề mặt gia dụng
- Thấm tinh dầu vào trong những vật dụng nhỏ như bông tai, vòng đeo tay, vòng cổ được làm bằng đá, hạt gỗ để có thể mang theo bên mình mọi lúc mọi nơi.
Tìm hiểu thêm : Vòng tay tán hương phong thuỷ
Cách sử dụng tinh dầu tại chỗ (trên da)
Tinh dầu dễ dàng thẩm thấu vào da để có những lợi ích cục bộ, làm cho việc thoa tại chỗ (trên da) là một cách tuyệt vời để trải nghiệm những lợi ích của tinh dầu. đủ mạnh để thúc đẩy làn da trông khỏe mạnh, nhưng đủ nhẹ nhàng để sử dụng hàng ngày.
Khi sử dụng tại chỗ, tinh dầu có thể cải thiện làn da và màu da. Chúng cũng có thể được sử dụng như một phần của liệu pháp mát-xa nhẹ nhàng. Trước khi sử dụng tại chỗ, hãy đảm bảo tuân theo tất cả các khuyến nghị trên nhãn và hướng dẫn pha loãng.
Các khu vực có lợi bạn có thể thoa tinh dầu
Khu vực cổ
Trán và thái dương (trừ khi dầu được phân loại là “dầu nóng”)
Ngực và bụng
Cánh tay, chân, đáy bàn chân
Các cách khác để sử dụng tinh dầu tại chỗ
- Thêm một vài giọt dầu vào bồn tắm nước ấm
- Chườm nóng hoặc lạnh bằng cách ngâm một miếng vải vào nước, thêm tinh dầu, sau đó chườm lên vùng mong muốn
- Thêm dầu vào kem dưỡng da hoặc kem dưỡng ẩm và sau đó thoa lên da
Các khu vực nhạy cảm cần được tránh
Một số vùng da mặt, chẳng hạn như vùng da quanh mắt
Mắt và tai trong
Da bị bỏng, bị tổn thương hoặc bị thương
Cách sử dụng tinh dầu bên trong
Khi uống vào cơ thể, tinh dầu trực tiếp đi vào dòng máu qua đường tiêu hóa, nơi chúng được vận chuyển đến khắp phần còn lại của cơ thể. Tinh dầu được vận chuyển dễ dàng đến tất cả các cơ quan của cơ thể, bao gồm cả não.
Thực hiện theo các khuyến nghị trên nhãn và các hướng dẫn chuyên môn khác về liều lượng khi sử dụng tinh dầu bên trong.
Các phương pháp áp dụng bên trong hiệu quả
- Thêm tinh dầu vào nước, sinh tố, sữa, trà hoặc các thức uống khác
- Đặt một giọt dưới lưỡi.
- Sử dụng dầu trong các công thức nấu ăn hoặc làm bánh để thay thế các loại thảo mộc và gia vị tươi hoặc khô (Hãy nhớ rằng tinh dầu có tác dụng mạnh hơn nhiều so với các loại thảo mộc và gia vị khô hoặc tươi, vì vậy hãy bắt đầu với một lượng rất nhỏ. Dùng tăm cho các loại dầu đặc biệt mạnh)
Lưu ý: Đây là phương pháp được khám phá, tuy nhiên việc tránh tiếp xúc trược tiếp và uống tinh dầu là các biện pháp không được khuyến khích sử dụng.
Bài viết bỏi Pranaoil.com.vn
